Ter | 21.07.15
O Pequeno Almoço dos Nattys
🍒🍓 Olá NattyFits 🍒🍓
Este foi o pequeno almoço dos Nattys
🍒 ovos mexidos com 6 claras e 2 ovos com fiambre de perú
🍒 chá verde
🍒 panquecas de aveia ➕ quark 0% ➕ compota fingida de frutos silvestres ➕ sementes de chia
🍒 chá preto
🍒 melão
🍒 amendoins para os dois
✔ Fiz a receita das panquecas do nosso blog
✔ barrei entre as duas panquecas e por cima com queijo quark
✔ coloquei alguns frutos vermelhos congelados num recipiente, adicionei stevia e coloquei 1 minuto no microondas
✔ reguei a minha panqueca e coloquei sementes de chia