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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Dom | 11.10.15

🍪 Bolo de Bolacha Fit 🍪

by Isa
Sem manteiga, sem açúcar, com bolacha tostada integral, quark e outros ingredientes saudáveis ✔ 250 gr de quark ou queijo fresco batido 0% m.g. ✔ bolachas tostadas integrais ✔ 1 banana ou 1clhr de chá de xantana gum ✔ 2 scoop de whey ( usei sabor de tiramisú) ✔ 2 cafés ✔ Óleo de côco (opcional) ✔ Sementes de chia   ➰ Bater na Bimby ou liquidificador o quark com 10gr de óleo de côco. Se estiver muito líquido acrescentar xantana gum ou uma banana ou abacate, (...)
Dom | 27.09.15

🍁 Scones de aveia ( c/ farinha de aveia) 🍁

by Isa
🍁 150 g de farinha de aveia 🍁 5 nozes moídas 🍁 1 colher de chá de fermento p/bolos 🍁 1 colher de sopa de margarina de soja ou óleo de côco ( usei o óleo de côco) 🍁 3 colheres de sopa de leite vegetal 🍁 1 ovo e duas claras 🍁 1 colher de sopa de stevia (rasa) ou mel ( usei a marmelada NattyFit) 🍁 côco ralado a gosto ✔ Pré aquecer o forno a 200ºC ✔ Misturar numa taça ou prato a farinha de aveia, o fermento, a stevia e as nozes moídas fazer um (...)
Dom | 20.09.15

⚓ Marinheiras integrais com chia ⚓

by Isa
Que maravilha 🙏🙏 Estão ótimas!! ⚓ 100gr farinha integral ⚓ 100gr farinha de aveia ⚓ 50gr azeite ⚓ 1,2 dl de agua ⚓ 1 colher sopa de chia ou outras sementes ✔ Amassar os ingredientes até garantir uma massa pronta a esticar com o rolo ✔ Bimby 2 mint velocidade espiga, estender com o rolo ✔ levar ao forno 15 mint ou até dourarem Se a massa ficar demasiado mole juntar mais farinha. Cortei as bolachas com um copo. Podem juntar oregãos, sementes de sésamo, de (...)