Ingredientes: ▫️6clhrs de sopa de farinha de aveia ▫️2clhrs de sopa de linhaça moída ▫️2 ovos inteiros ▫️1 banana ▫️1 scoop de proteína whey (usei de baunilha) quem não tiver pode substituir por 2clhrs de sopa de cacau magro ▫️ 1 iogurte magro natural, grego ligeiro ou quark (120gr) Chocolate negro alta percentagem de cacau 85% Manteiga de amendoim (usei a da Prozis- ver link abaixo) Passo a passo: ▪️Pré aquecer o forno a 180 graus (...)
Scones de aveia e baunilha 250 gr de farinha de aveia - usei 125gr farinha de aveia normal e 125gr farinha de aveia sabor gofre e chocolate branco (ver em baixo onde comprar)40 gr de oleo de Côco1 ovo2 colheres de sopa de mel ( usei whey de baunilha e nao coloquei o mel)1 colher de café de essencia de baunilha ( opcional)2 colheres de cha de fermento para bolos100 ml de leite vegetal ou à sua escolha. Pré aquecer o forno a 180 graus.Juntar num processador de alimentos (usei (...)
🔝Olá Nattys 🔝 ☑️ Apresento-vos o meu Top favoritos da Prozis 🔘 1- Whey Protein - Proteína whey : As nossas receitas ficam mais ricas, proporciona um efeito de saciedade e para quem pratica atividade física, dispensa qualquer apresentação. O nosso livro, por exemplo, contém imensas receitas com whey o que torna a receita mais saborosa e nutricionalmente mais completas. A proteína de soro de leite desempenha também um papel de antioxidante e ajuda, por isso, na (...)