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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Ter | 29.08.17

Bolinhos de cenoura e côco

by Isa
    6 cenouras meias cozidas e desfeitas em puréDeixar a repousar uma noite para a mistura secar Adicionar côco ralado, mel e canela qb , para garantirem uma mistura moldávelFazer bolinhos com as mãos Passar por côco ralado ou canela Levar ao frigorífico 1 hora( no mínimo).Se a mistura estiver mole demais devem adicionar mais coco ralado até garantir uma boa consistência 💛  
Ter | 14.02.17

🍞 Pão de mel 🍞

by Isa
        🍞Pão de mel 🍞 ☑️2 cháv. farinha de trigo integral - ou farinha de arroz (~280/300gr); ☑️1/2 cháv. linhaça moída (~50gr) ☑️1 cháv. mel (~180/190gr); ☑️2 cháv. bebida de amêndoa - ou outra bebida vegetal - de soja, aveia, arroz... (~350ml) ( fiz na Bimby leite de aveia) ☑️2 c.sopa cacau puro em pó (25gr); ☑️1 c.sopa canela em pó; ☑️1 c. sopa bicarbonato de sódio; ☑️1 c.sopa fermento em pó; ☑️1 c.café essência de baunilha ( (...)
Seg | 13.02.17

Lasanha Nattyfit de courgete e atum

by Isa
  Lasanha Nattyfit de courgete e atum Ingredientes : 1 courgette em fatias com 0,5cm de espessura ( a minha courgete era muito comprida, logo deu origem a fatias compridas) 2 lata de atum natural 1 lata de cogumelos 1 cenoura grande raspada 1/2 cebola picada 1 dente de alho esmagado 1 c.chá óleo de côco (ou azeite) Queijo quark (opcional) 1 ovo Queijo mozzarela ralado light Temperos a gosto: orégãos, pimenta, noz moscada, pimentão doce. Preparação | Refogar a cebola e o alho no (...)
Seg | 16.01.17

Empadão de atum e batata doce

by Isa
        🐟4 batatas doces tamanho médio cortadas em pedaços pequenos 🐟1 lata de grão de bico cozido 🐟1 cebola 🐟2 dentes de alho 🐟30 g azeite 🐟 4tomates muito maduros 🐟4 Latas de Atum ao natural 🐟Espinafres qb 🐟1 lata cogumelos laminados 🐟50 g vinho branco (opcional) 🐟Temperos: manjericão, oregãos, Soja, pimentão doce, pimenta branca qb 🐟1 ovo 🐟Azeitonas ✔️✔️Podem fazer com bimby ou sem ela, eu fiz metade na bimby metade fogão. ✔️Cozer as batatas descascadas e cortadas em pedaços durante 20 mints.