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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Ter | 14.02.17

🍞 Pão de mel 🍞

by Isa
        🍞Pão de mel 🍞 ☑️2 cháv. farinha de trigo integral - ou farinha de arroz (~280/300gr); ☑️1/2 cháv. linhaça moída (~50gr) ☑️1 cháv. mel (~180/190gr); ☑️2 cháv. bebida de amêndoa - ou outra bebida vegetal - de soja, aveia, arroz... (~350ml) ( fiz na Bimby leite de aveia) ☑️2 c.sopa cacau puro em pó (25gr); ☑️1 c.sopa canela em pó; ☑️1 c. sopa bicarbonato de sódio; ☑️1 c.sopa fermento em pó; ☑️1 c.café essência de baunilha ( (...)
Seg | 13.02.17

Scones de Aveia e Baunilha

by Isa
Scones de aveia e baunilha    250 gr de farinha de aveia - usei 125gr farinha de aveia normal e 125gr farinha de aveia sabor gofre e chocolate branco (ver em baixo onde comprar)40 gr de oleo de Côco1 ovo2 colheres de sopa de mel ( usei whey de baunilha e nao coloquei o mel)1 colher de café de essencia de baunilha ( opcional)2 colheres de cha de fermento para bolos100 ml de leite vegetal ou à sua escolha.    Pré aquecer o forno a 180 graus.Juntar num processador de alimentos (usei (...)
Qui | 26.11.15

🍒🍓 Tacinhas de Chocolate c/ Grego e Frutos Vermelhos 🍓🍒

by Isa
🍒🍓 Nattys 🍓🍒 Sei que estavam doidos para que colocasse esta receita e cá está...não falho!! Na blogosfera existe alguns vídeos sobre como fazer tacinhas de chocolate... Usa-se um balão pequeno cheio de ar... Vão precisar: 🍒 Balões 🍓 Chocolate com elevada % de cacau ( é o + saudável) 🍒 Frutos vermelhos congelados ou frescos 🍓 Mel 🍒 Iogurte grego ligeiro ✔ Encher os balões com ar ✔ Partir o chocolate em pedaços pequenos e levar ao microondas 1 (...)
Qua | 25.11.15

🍞 Pão de mel 🍞

by Isa
☑2 cháv. farinha de trigo integral - ou farinha de arroz (~280/300gr); ☑ 1/2 cháv. linhaça moída (~50gr) ☑ 1 cháv. mel (~180/190gr); ☑ 2 cháv. bebida de amêndoa - ou outra bebida vegetal - de soja, aveia, arroz... (~350ml) ( fiz na Bimby leite de aveia) ☑ 2 c.sopa cacau puro em pó (25gr); ☑ 1 c.sopa canela em pó; ☑ 1 c. sopa bicarbonato de sódio; ☑ 1 c.sopa fermento em pó; ☑ 1 c.café essência de baunilha ( não coloquei) ☑ Especiarias opcionais: 1/2 (...)
Dom | 01.11.15

💚 Detox Nattyfit 💚

by Isa
💚 Bom dia Nattys💚 Já está no instagram o meu pequeno almoço de hoje e os ingredientes do meu sumo detox. Detox Nattyfit: - Mão cheia de espinafres - Meio abacate - 1 maça descascada e sem caroços - meio limão sem partes brancas e caroços - 1 rodela de gengibre - 1 colher de mel - 1 copo de água Juntar tudo na Bimby ou liquidificador vel 9 durante 1 minuto. Verificar consistência, e juntar mais água se necessário. Provar e juntar mais mel (para os mais gulosos). Não sabe (...)
Qui | 02.07.15

Tarteletes Fit de Baunilha c/ Frutos Vermelhos

by Isa
Receita Ingredientes: – 6clhrs de sopa de farinha de aveia – 2clhrs de sopa de linhaça moída – 2 ovos inteiros – 1 banana – 1 scoop de proteína whey (usei de baunilha) quem não tiver pode substituir por 2clhrs de sopa de cacau magro – 4 clhrs de sopa de queijo quark 0% (se não tiverem usem leite vegetal) – 1 iogurte magro natural ou grego natural – mel (opcional) – fruta a gosto (opcional)   Passo a passo: - pré aquecer o forno a 180 graus - juntar aveia, (...)