🍄Olá Nattys 🍄
quando é que um hambúrguer com batatas e ovo é considerado um Prato de alimentação saudável ?!? Quando adoramos comida saudável e já não passamos sem ela...
Já tinha colocado um post anterior sobre isto ( está no blog) mas desta vez alterei ligeiramente os ingredientes
🍄 hambúrguer de frango (75% de carne) 🍄 batata doce aos palitos 🍄 salada 🍄 ovo estrelado em água 🍄 molho de iogurte ( para molhar as batatas)
A receita das batatas (...)
🍔🍟 Comer hambúrguer, batatas e ovos também pode ser saudável... Sabem como? 🍟🍔 🍀 hambúrguer de frango 🍀 batata doce cozida 🍀 ovo cozido 🍀 salada Que maravilha de prato🍴 Nattys que têm instagram não se esqueçam de nos seguir...👍 Estou cada vez mais desiludida com o facebook por causa das políticas economistas e algumas alterações que fizeram para pior. O instagram está muito mais desenvolvido neste mundo do Fitness e alimentação (...)
☔ Bom dia NattyFits ☔ Viciados neste pequeno almoço 😋 ☔ pão 8 cereais ➕ovo na frigi ( um mexido e outro normal) ☔chá preto sem adoçar ☔pepino ➕ queijo light ➕ fiambre de perú
Altamente saciantes 🌾 50 gr de aveia em flocos ou farinha de aveia 🌾 150ml de claras pasteurizadas 🌾 1 ovo ✔ Triturar tudo num processador ou Bimby até a mistura ficar homogénea, cerca de 1mint na Bimby. ✔ Levar a frigideira antiaderente e deixar cozinhar uns 3 minutos de cada lado. São mais maçudas que as panquecas de aveia NattyFit, ficam com uma consistência mais dura, parece pão. São ótimas para o almoço ou pequeno almoço, pois, são altamente saciantes. (...)
🍒🍓 Olá NattyFits 🍒🍓 Este foi o pequeno almoço dos Nattys 🍒 ovos mexidos com 6 claras e 2 ovos com fiambre de perú 🍒 chá verde 🍒 panquecas de aveia ➕ quark 0% ➕ compota fingida de frutos silvestres ➕ sementes de chia 🍒 chá preto 🍒 melão 🍒 amendoins para os dois ✔ Fiz a receita das panquecas do nosso blog ✔ barrei entre as duas panquecas e por cima com queijo quark ✔ coloquei alguns frutos vermelhos congelados num recipiente, adicionei (...)
🎣Boa tarde Nattys 🎣 Mais um prato delicioso e muito healthy ❤ 🐟Atum à Brás (sem batata)🐟 🐟2 latas de atum natural 🐟1 dente de alho 🐟1 alho francês (cortado as rodelas fininhas) 🐟1 cenoura ralada 🐟rebentos de soja 🐟1ovo e 2 claras (podem usar 3 ovos mas fica - saudável) 🐟salsa e cebolinho frescos 🐟azeite qb 🐟temperos a gosto: usei pimenta branca e soja ✔colocar na Bimby o azeite até tapar o fundo, juntar o alho picado e as rodelas de alho (...)