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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Sex | 27.11.15

❤ Panquecas de Chocolate ❤

by Isa
✏ 100gr de farinha de aveia,  ✏ 250ml de leite de aveia, amêndoa, soja ou coco ( ou água) usei água ✏ 1clhr de chá de canela e 1 clhr de sopa de mel ✏ 1 ovo ✏ chocolate s/ adiçao de açúcar ( usei um 80% cacau) 5 quadrados de uma tablet podem usar cacau em pó - 4 clhrs de sopa. Passo a passo: ✔ Colocar os pedaços de choc na Bimby ou liquidificadora e dar uns toques de turbo, juntar a água ou leite previamente aquecido, misturar bem para que o choc se desfaça ✔ Mistura (...)
Dom | 11.10.15

🌾 Panquecas de claras e aveia 🌾

by Isa
Altamente saciantes 🌾 50 gr de aveia em flocos ou farinha de aveia 🌾 150ml de claras pasteurizadas 🌾 1 ovo ✔ Triturar tudo num processador ou Bimby até a mistura ficar homogénea, cerca de 1mint na Bimby. ✔ Levar a frigideira antiaderente e deixar cozinhar uns 3 minutos de cada lado. São mais maçudas que as panquecas de aveia NattyFit, ficam com uma consistência mais dura, parece pão. São ótimas para o almoço ou pequeno almoço, pois, são altamente saciantes.    
Seg | 03.08.15

🌵 Panqueca de aveia c/ iogurte grego e maracujá

by Isa
🌵 Bom dia NattyFits 🌵 Sábado rima com panqueca!!! 💜 panqueca de aveia ➕ iogurte grego ligeiro ➕ maracujá ao natural ➕ mirtilos (para não acharem muito ácido coloquem um fio de mel por cima dos Toppings) 💜 chá verde com canela Adoro os pequenos almoços ao ar livre e na companhia do vaso jardineiro 😊 Agradeço à mãe do natty os maracujás foi uma agradável surpresa, na saca dos espinafres que me ofereceu vinham 2 maracujás, os primeiros da sua plantação 💋
Ter | 21.07.15

O Pequeno Almoço dos Nattys

by Isa
🍒🍓 Olá NattyFits 🍒🍓 Este foi o pequeno almoço dos Nattys 🍒 ovos mexidos com 6 claras e 2 ovos com fiambre de perú 🍒 chá verde 🍒 panquecas de aveia ➕ quark 0% ➕ compota fingida de frutos silvestres ➕ sementes de chia 🍒 chá preto 🍒 melão 🍒 amendoins para os dois ✔ Fiz a receita das panquecas do nosso blog ✔ barrei entre as duas panquecas e por cima com queijo quark ✔ coloquei alguns frutos vermelhos congelados num recipiente, adicionei (...)
Ter | 14.07.15

🌳 "Pizza" de Aveia 🌳

by Isa
Bom dia Nattys 🌳 Hoje comi uma pizza ao pequeno almoço e na companhia do jardineiro ( espero que o natty me perdoe) 😊☺ 🌳 Panqueca de aveia 🌳 Cobertura: morangos triturados ➕iogurte grego ➕ mirtilos ➕sementes de chia ➕ sementes de girassol ➕ hortelã para decorar 🌳 chá preto com canela ( já sabem que não uso açúcar para adoçar) ❕❔ Digam lá que não vos enganei?!? Estava uma "pizza"deliciosa... A receita da panqueca está no link abaixo..É só pesquisar!!
Ter | 14.07.15

✏️ Panqueca de Aveia ✏️

by Isa
Um Bom Dia NattyFit para todos 😊 ✏️ Receita das panquecas ✏️ ✏ 100gr de farinha de aveia, ✏️ 250ml de leite de aveia, amêndoa, soja ou coco ( caso não tenha pode substituir por água ( se for água use apenas 200 ml)ou leite de origem animal) ✏️ 1clhr de chá de canela ✏️ 1 ovo. Passo a passo ✏️ Misturar tudo na liquidificadora ou Bimby até garantir uma mistura homogênea ✏️ colocar na frigideira antianderente sem qualquer gordura e aguardar que (...)