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Nattyfit Food by Isa

Porque a alimentação saudável não tem que ser um sacrifício... Receitas simples, rápidas, saudáveis, fit, lowcarb, Com e sem ajuda da Bimby

Sab | 04.03.17

Tarteletes Fit recheadas com Manteiga de Amendoim e Chocolate Negro

by Isa
        Ingredientes: ▫️6clhrs de sopa de farinha de aveia ▫️2clhrs de sopa de linhaça moída ▫️2 ovos inteiros ▫️1 banana ▫️1 scoop de proteína whey (usei de baunilha) quem não tiver pode substituir por 2clhrs de sopa de cacau magro ▫️ 1 iogurte magro natural, grego ligeiro ou quark (120gr) Chocolate negro alta percentagem de cacau 85% Manteiga de amendoim (usei a da Prozis- ver link abaixo)   Passo a passo: ▪️Pré aquecer o forno a 180 graus
Dom | 15.11.15

🍎🍒 Tarteletes crocantes de aveia com quark de frutos vermelhos 🍓🍒

by Isa
Tarteletes: 🍒 75 gr de aveia em flocos 🍓 3 clhrs de sopa de mel 🍒 1 clhr de sopa de óleo de côco (se não tiver usar mais mel) ✔ Misturar tudo até os flocos estarem todos humedecidos com o mel e o óleo ✔ Coloquei todos os ingredientes na Bimby 1 mint vel 2. ✔ Colocar o preparado em formas untadas com óleo de côco ou em formas de silicone. ✔✔ Este passo é difícil e deve ser feito pacientemente porque a mistura cola em todo lado menos na forma... ✔✔ Devem (...)
Sex | 10.07.15

💗 Pequeno Almoço Fit 💗

by Isa
🎀 Olá Nattys 🎀 Hoje tive direito a um pequeno almoço muito fofi e pink como eu gosto 💟💟🎀💗 🎀 Tartelete fit recheada com gelatina/iogurte de morango 🎀 Gelatina/ iogurte de morango com granola homemade de chocolate NattyFit 🎀 Chá preto com canela 🎀 Pêssego paraguaio Usei gelatina condi de morango, coloquei 250ml de leite de côco (fervido) e 250ml de água fria. Levei ao frio para solidificar... É muito bom... A mistura deu-me para rechear as tarteletes e (...)
Qui | 02.07.15

Tarteletes Fit c/ Recheio de Iogurte de Morango

by Isa
Receita  Ingredientes: – 6clhrs de sopa de farinha de aveia – 2clhrs de sopa de linhaça moída – 2 ovos inteiros – 1 banana – 1 scoop de proteína whey (usei de baunilha) quem não tiver pode substituir por 2clhrs de sopa de cacau magro – 4 clhrs de sopa de queijo quark 0% (se não tiverem usem leite vegetal) – 1 iogurte magro natural ou grego natural Recheio: – 1 saqueta gelatina condi (morango) – 250ml leite vegetal – raspas de cacau (opcional)   Passo a passo:
Qui | 02.07.15

Tarteletes Fit de Baunilha c/ Frutos Vermelhos

by Isa
Receita Ingredientes: – 6clhrs de sopa de farinha de aveia – 2clhrs de sopa de linhaça moída – 2 ovos inteiros – 1 banana – 1 scoop de proteína whey (usei de baunilha) quem não tiver pode substituir por 2clhrs de sopa de cacau magro – 4 clhrs de sopa de queijo quark 0% (se não tiverem usem leite vegetal) – 1 iogurte magro natural ou grego natural – mel (opcional) – fruta a gosto (opcional)   Passo a passo: - pré aquecer o forno a 180 graus - juntar aveia, (...)